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🌵*.El Nopal, fuente de salud:

5 aspectos sobre su poder curativo.*  eficaces para tratar úlceras estomacales o problemas del hígado.

.Beneficios medicinales

1. El nopal es un poderoso prebiótico.

.Gracias a un trabajo conjunto de la Escuela de Medicina Tominaga Nakamoto y el Departamento de Farmacología de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México, se ha demostrado que:

.A partir de ahora, el nopal debe ser reconocido como un alimento probiótico de gran poder.

.Es capaz de generar adecuados cambios y tratar problemas asociados a la diabetes y el sobrepeso.

Además de mejorar el equilibrio de la flora intestinal, reduce el estrés oxidativo y favorece nuestro metabolismo.

Esta planta es muy rica en esos prebióticos que favorecen la proliferación de ciertas bacterias beneficiosas en la flora intestinal.

Las bifidobacterias y los lactobacilos son dos de ellas.

2. Nos permite reducir el colesterol

El consumo de nopal es auxiliar para el control de la diabetes e hiperglucemia, aseguró Rocío Romero Valdovinos, nutrióloga del Hospital General Regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, Baja California.

.Explicó que se ha comprobado científicamente el efecto hipoglucemiante del nopal; es decir, es una herramienta eficaz en la prevención de la diabetes, ya que logra estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre.

Además, indicó, en personas con colesterol elevado, el consumo de nopal ayuda a eliminarlo, evitando que se absorba gran parte de éste y no se acumule en venas y arterias.

.Los aminoácidos, fibra y niacina que contiene el nopal previenen que el exceso de azúcar en la sangre se convierta en grasa, y por otro lado, actúa metabolizando los ácidos grasos, reduciendo así el colesterol, aseveró.

La nutrióloga Romero Valdovinos agregó que las fibras vegetales y los mucílagos de esta cactácea también controlan el exceso de ácidos gástricos y protegen la mucosa gastrointestinal, previniendo las úlceras gástricas y todo ese tipo de afecciones.

3. El nopal cuida del hígado, el colon y el páncreas

.¿Sabes que el nopal es muy nutritivo? Su pulpa es un recurso inagotable de vitaminas, aminoácidos saludables y minerales.

Contiene minerales (calcio, potasio, fósforo, sodio), carbohidratos, fibras, vitaminas (A, B, B2, B6, C y K), riboflavina, clorofila y proteínas.

Asimismo, las fibras solubles del nopal nos ayudan a absorber la glucosa hacia el intestino. Por su parte, las fibras insolubles reducen el exceso de bilis y los posibles cancerígenos que pueden instalarse en el colon.

4. El nopal cuida de la piel y del cabello

.Por decirlo de otro modo: el nopal nos depura por dentro y nos refuerza haciendo de “escudo” exterior.

.Explicó que el nopal contiene vitaminas A, complejo B, C, minerales como calcio, magnesio, sodio, potasio, hierro y fibras en lignina, celulosa, hemicelulosa, pectina, y mucílagos que, en conjunto con los 17 aminoácidos, ayudan a eliminar toxinas provocadas por el alcohol y el humo del cigarro.

5. Favorecer la pérdida de peso

Los nopales son ricos en fibras, un componente vegetal que hace que la digestión sea más lenta, ayudando a aumentar la sensación de saciedad y a disminuir el hambre.

Además, también aporta pocas calorías, por lo que en conjunto con una dieta saludable y equilibrada también favorecerá la pérdida de peso.

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