MENOS SI ES MÁS

.¿Cuánt@s de nosotr@s hacemos o hemos leído, escuchado o aprendido que 5 comidas al día son las necesarias para que nuestro metabolismo sea óptimo?

¿Cuántas veces nos han dicho "si comes más veces tu cuerpo responderá mejor" o"divide tu plato en colores y macronutrientes y cuanto más elaborado más sano es"?

¿Cuántos mitos más conocemos en nuestro día a día?

Pues no, comer 5 veces al día no es necesario, cuantas más comidas hagamos no conseguiremos nuestro objetivo mejor y por supuesto NO, no es necesario realizar platos con una elaboración complicada y mucho menos dejarse un ojo de la cara en la compra.

Te contamos lo QUE SÍ FUNCIONA, y te aseguro que tu cuerpo, microbiota, energía y TU BOLSILLO hablarán por sí solos.

.En una sociedad en la que estamos sobreexpuestos a miles de frecuencias, en el que se nos ha enseñado cierto tipo de patrones, seguir un camino distinto puede ser motivo de controversia y déjanos decirte que precisamente saber y ser conscientes de las frecuencias que elegimos nos dará la clave para optimizar toda nuestra salud.

Os podría contar muchos motivos por los cuáles realizar sólo dos comidas al día es una maravilla entre ellos: mejorar nuestra microbiota, reducir la inflamación, experimentar mayor energía y claridad mental, aumentar la longevidad, pero este artículo no es para convenceros de eso, este artículo es para animaros a experimentarlo por vosotr@s mism@s, a que llevéis vuestro cuerpo a un estado que realmente os haga ser y sentiros funcionales y oye! si os hace ahorrar un poquito para los caprichos mejor que mejor!!

Tras daros el tip del agua con gas (mano de santo, por cierto) vamos al meollo del asunto.

¿Qué comer? ¿Cúando? ¿Dónde?

La respuesta a todo esto es una sola palabra: SIMPLE

Si seguís este principio os aseguramos que algún cambio vais a notar y alguna alegría os daréis, pensad siempre en SIMPLE, el principio "menos es más"es una verdad aplicable a casi todo.

No son necesarios platos excéntricos con varias fuentes de a saber qué, sed SIMPLES;

platos que cubran los requerimientos REALES para vuestro óptimo funcionamiento mental y físico.

.Ejemplo de ello es un plato con dos latas de atún, medio aguacate, dos huevos cocidos (porque sí amig@s desbanco otro mito y SI, se pueden comer más de dos huevos al día, de hecho el huevo es la proteína más completa), unas nueces, algo de queso y FIN!

¿Pensáis que esto no os sacia? Dejadme deciros que estáis metidos en un patrón completamente erróneo si necesitáis añadir algo más a esto.

.También probad la suculenta combinación de un plato con 4 huevos (con yema en su punto perfecto), combinadlos con unas lonchas de queso, una fuente buena de grasa, bacon, panceta...; aguacate, un trozo de mantequilla, frutas ricas en antioxidantes y dejadme deciros que es poco probable que necesitéis añadir pan a eso (el tema del pan es gran cosa a contaros pero bueno no vamos a desvelar todo que tendría poca gracia)

Carne picada de ternera, huevos, aguacate, mantequilla, queso, atún, nueces, almendras, pollo al natural, codillo de cerdo, sí!, con esto se puede comer!! Y no no es tan caro, os animamos a compartir vuestros precios de la compra ahora y los precios llevando la alimentación a un concepto: SIMPLE.

Próximamente os enseñaremos compras reales, cambios en nuestros gastos semanales y mensuales y por supuesto mejoras experimentadas en nuestros cuerpos y energía.

Compartid vuestras impresiones y experiencias es la mejor manera de llevar nuestra labor al siguiente nivel!

:Mas con Woorigin.com canal de recetas y consejos nutricionales .

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By: Lebron Inmaculada.