Saber Vivir con Woorigin

🌟 Consejos Woorigin Longevos

"Espaciar las comidas, limpia las células" 🌟

El envejecimiento está influenciado por genes, ambiente y daño celular. Si bien no podemos cambiar lo primero, lo que comemos y cómo dormimos ayuda a mantener nuestras células jóvenes. 💪

🧬 La Magia de la Autofagia: Las células se limpian eliminando lo dañino. Espaciar las comidas podría ser un inicio para ir aprendiendo como activar este proceso.

🍽️ Comer 2-3 veces al día: Deja pasar varias horas entre comidas he incluso aprendizaje en el ayuno, para favorecer la reparación celular.

🥗 Dieta Mediterránea: Un Ideal muy rica en sus alimentos multi-nutritivos para la longevidad.

💤 Sueño y ejercicios de fuerza: Son esenciales para una limpieza celular profunda.

Cenar temprano y espaciar las ingestas también mejora la energía mental y la concentración.

👟 23 minutos al día de ejercicio pueden reducir un 18% el riesgo de muerte. El ejercicio beneficia más a las mujeres gracias a su biología.

🥗 Consumo sano: Alimentos como verduras, legumbres y aceite de oliva reducen un 23% la mortalidad prematura.

😊 Actitud positiva: Optimismo, resiliencia y mantenerse activa alargan la vida y mejoran su calidad.

Vivir más es posible, pero vivir mejor está en tus manos. Woorigin te lo pone muy fácil.