.Salud Hormonal y alimentación Cetogénica. Keto-Menopausia

Magic George
18 mar
3 Min. de lectura

BLa BLa BLa BLa.... NO te vamos a decir lo mismo que todos los Blog sobre la Menopausia, que si esto que si lo otro, pero nada cambia, verdad verdadera !

.Todo tan Sencillo como eres lo que comes

.Lo que comas hoy serás en el mañana

.Que tu medicina sea tu alimentación, y tu alimentación tu medicina ( Filosofo Premio Novel Hipócrates )

TE CONTAMOS LO QUE VERDADERAMENTE FUNCIONA, POR COMO CADA UNA DE LAS MUJERES LO HAN EXPERIMENTADO Y HOY EN DIA SON MUJERES TOTALMENTE SANAS ACTIVAS FISICA-MENTAL Y CON RANGOS DE EDADES DIFERENTES .

.SIN SOBRE PESO

.SIN DESORDENES EMOCIONALES ( ANSIEDAD, TRISTEZA, CAMBIOS DE MEMORIA, ETC...)

.ACTIVAS SIN DOLORES Y FUNCIONALES 24/7

.Siempre podremos facilitar contactos de la comunidad de mujeres que exponen sus experiencias y como viven en su día a dia, apoyandose en los inicios e intercambiando ideas, nuevas motivaciones, recetas y algun que otro cotilleo ...

.La Sarcopenia

. No mas con una buena movilidad, practicar ejercicio físico regular te ayudará a preservar la masa muscular a y mejorar la salud emocional.

La relacion con el medio ambiente, la luz del Sol en buena proporcion, conexion con la Naturaleza. Energia Limpia y Natural .

.La masa Muscular para tener un buen músculo esquelético.

Alimentación Proteica

SIIIIIII... LA PROTEINA ANIMAL ES LA IMPORTANTE EN LAS INGESTAS SI O SI, Y AHORA NADIE PODRA DECIR LO CONTRARIO PORQUE LOS RESULTADOS LO DEMUESTRAN Y NO LOS ESTUDIOS Y TODAS ESAS TONTERIAS QUE TOD@S HAN LEIDO PERO NO VIVIDO.

.Carne Roja, con multiples beneficios y super saciante.

.Pescado Azul, super proteico y liviano, con múltiples micronutrientes y saciante por supuesto.

.Hígado de Res, completamente lleno de vitaminas y propiedades nutricionales que te hará relucir como estrellas, vitalidad, fuerza en los huesos, piel, uñas, pelo y dientes.

Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante adaptar estas recomendaciones a tus necesidades individuales, (cantidades y gusto de preparación) ¡Cuida de ti misma y disfruta de esta nueva etapa de tu vida con una alimentación saludable, sin olvidar los Antioxidantes como los tipos de Bayas!

.Ejemplo Bowl de Acaí con chocolate siempre lo mas puro posible, a partir del 85%,fresas, frambuesas, arándanos, bayas rojas, alguna que otra nuez y polvo de coco rallado.

.Ingerir Grasas saludables, siendo ellas una gran fuente de energía, la preferida por el cuerpo humano ! Hasta 110 veces mas energía que las moléculas tóxicas del azúcar

MATEQUILLA DE TERNERA, SEBO DE RES, ACEITE DE OLIVA, ACEITE DE COCO, AGUACATES

.Te quieres sentir empoderada? si?

Pues suplementarse con Fitoestrógenos y sentirás como tu sensualidad se manifiesta con un pecho lleno, sano y protegido .

.Ejemplo: El Fenogreco

.Importante el Magnesio y la vitamina D3+K2

.Super Importante y lo que nunca te diría un medico es : Niveles de Tetosterona ( La clave Suprema ). https://www.institutodelamenopausia.com/divulgacion/consejos/salud/menopausia-y-testosterona

.Con estas pautas en la nutrición donde tres ingestas al dia seran mas que suficientes, te podemos garantizar y mostrar que la gran mayoria de las mujeres hoy en dia satisfechas, solo llegan a ingerir dos ingestas al dia y sin carencia alguna, sin picos de azucar ni ganas de picoteos y/o azucares.

NO ESTA DE MAS MENCIONAR QUE LA DIFERENCIA DE ESTAR BIEN O MAL ES EL AZUCAR ( TOXICO PARA EL CUERPO ) EL CUERPO NO NO NO NECESITA AZUCAR, PORQUE TIENE SU PROPIO DEPOSITO DE RESERVA, Y SI LA CONSUMES, PUES EL CUERPO LA CONVIERTE EN ENERGIA Y LA PRIORIZA PARA QUITARLA, EXPULSARLA DEL ORGANISMO, POR SU TOXICIDAD Y LAS CAUSAS QUE PROVOCA EN EL MISMO.

.CARBOHIDRATOS REFRESCOS Y PROCESADOS ..... NO !!!!

CONCLUSIÓN.

.Hay muchas estrategias que puedes seguir para mejorar tu salud hormonal y el cómo te quieras sentir en tus dias, pero desde este Blog te hemos facilitado sin ventas ni tonterias de consejos etc... Lo que funciona de Verdad.

@Woorigin y su método, tiene espectaculares resultados y gran ayuda, para tu inicio, tu proceso, tus dificultades.